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下水学游泳 上岸练咏春

下水学游泳 上岸练咏春

江淮小记者走进张三丰游泳健身养生中心

教练在岸边帮助小记者调整泳姿。

 6月27日,江淮小记者在家长的陪伴下来到张三丰游泳健身养生中心,在专业教练的指导下,他们不仅克服了下水的恐惧感,还掌握了水中漂浮的要领和一些简单的游泳动作。同时,咏春拳教练还教会了小记者们咏春拳里的一招半式,满足了小记者的“武侠梦”。

    学游泳

    小记者不再怕水

    6月27日下午两点多,小记者们早早地来到张三丰游泳健身养生中心内集合。随后,在游泳教练的带领下小记者们有序地在更衣室更换衣服,为了学游泳,小记者们可是提前准备了各种装备。

    据了解,张三丰游泳健身养生中心是目前省内档次颇高的集游泳、健身、养生、瑜伽为一体的休闲娱乐场所。站在碧蓝的池水边,小记者们认真地听着馆内的工作人员介绍游泳池的水质和环境卫生情况。

    换好衣服的小记者,来到了游泳池旁,在教练的带领下,小记者们在泳池边开始做起了泳前热身操,张大嘴巴学习着如何换气、憋气。游泳馆教练冯婉洁介绍,小记者们刚刚学习游泳,首先要掌握基本的安全知识和克服恐水、怕水反应。随后,教练给大家示范怎样用手击打水面,看着游泳池中不断溅起水花,小记者们乐开了花。在一片欢笑声中,小记者们逐渐克服了对下水的恐惧。当教练一声令下,小记者们便一个个“扑通”、“扑通”地跃进了游泳池浅水区。在这个区域,教练教大家如何在水中呼吸、漂浮,首先,由教练进行示范,并耐心讲解游泳的动作要领,身旁的小记者们则认真看、认真听、认真学,很快就掌握了动作要领。

    学咏春拳

    当天,张三丰游泳健身养生中心还开展了一堂别开生面的咏春拳培训课。“虽然大家可能不知道咏春拳,但一定知道叶问、李小龙。”蒋晓教练告诉小记者,咏春拳是古代女性发明的防身技艺,后被广为推崇,因为实战性强,能够帮助女人一招制敌而名扬天下。咏春拳被推崇至今,走出了一代功夫巨星李小龙。小记者们听闻后纷纷竖起大拇指。随后,小记者在蒋晓教练的指导下,了解到咏春拳的来历,认认真真地学习了“站姿”、“出拳”以及“对拆”等格斗技巧。

    接着,范教练教小记者们最基本的抱拳礼。挫手、撩手、沉桥、粘打……在教练的带领下,小记者们整齐地练习着咏春拳的招式动作。耳闻目睹的家长们纷纷表示,小记者在学习咏春拳,强身健体、提高反应能力的同时,更能感受到中华武术的精神,从中汲取正确的价值观,成为一名身体和精神都健康的好学生。

小记者跟着老师一起练咏春拳。

教练和学员为小记者们示范咏春拳的标准动作。

小记者们学习咏春拳。






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杭州市武术协会咏春拳分会

佛山姚氏咏春拳杭州分馆

(姚氏咏春拳)广东省非物质文化遗产



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报名电话,陆教练:13858012784


林子峰师傅.馆长(杭州咏春拳会副会长、总教练)手机:18868884488(微信同号)
 

 

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咏春拳第五段、第六段练习说明
咏春拳第七段、第八段练习说明
一是基础训练课和理论课;
二是综合体能训练;
三是咏春拳套路的变化和实战技术应用;
四是综合实战训练;
五是木人桩的练习;
六是咏春拳专用器械练习;
整体说也就是从初级到中级......  
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