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咏春拳学的理论心法

咏春拳学理论心法堪称咏春体系之基石,研究实践之中倍受重视,现将咏春之理论心法简述如下:

(一)咏春拳之理论
1、本能动作:攻防完成于特定时空(即有条件的瞬间)。因此对你来说,瞬间呈现于你体前的攻击目标或攻击动作,根本不容你去观察、思考、判断后动作,而要求你几乎在同时出正确的相应动作。如同一位考官,在严肃的测试你反应速度与动作的准确性及速度。毫不夸张的计,咏春拳学要求每位练习者必须通过锻炼达到视觉或触觉(亦包括空间感觉能力)反应瞬间身体亦能高速动作,即无意识的纯本能的动作。

2、全力攻击:从理论研究到攻防实践,直到面临真正的战斗,全力攻击都是至关重要的一环。所谓全力攻击是指全力以赴,不遗余力的发起最猛烈、高速、强劲的连续攻击。全力攻击能有效消除你的懒散与恐惧,并能够让你在真实战斗中超本能发挥。同时全力攻击不会让对方有喘息之机,你能在最小消耗获胜,同时使你得到了安全。

3、打手为消:打手为消是指以积极进攻来实现防御的,亦称“打手即消手”。我们认为,防御无法让你获得胜利,并让你时刻笼罩在危险之下。面临一个进攻的对手时,只有一个最佳选择,那就是打倒他,他不会击你的身体,你才会��全与胜利。

4、中线攻防:我们从人体头机垂直地面虚设中线,要求你无****击或防御必须紧守中线。人体要艳史我中线附近,其次攻击对方中线其消力甚难,中线防御对方攻击符名“短距精简”理论。

5、短距精简:咏春强调短距理念,要时时刻刻拳抢中线,以达最短距离和最快时间的猛攻,这就是它的经济原则;短距精简是指无****击对方或防御对方攻击,均应按照最短距离,最简单动作之要求完成。如中线冲拳直击对方面部,较从己方肩外弧线发拳攻击对方面部,会更高速度与准确。

6、朝面追形:同对方面对相搏(即正身相对搏斗)即为“朝面”。如果对方面向其他方向,不能相朝面时,则攻击指向对方身体中线,此为“追形”。朝面追形攻防机动,能便利左右兼顾与守中用中。

(二)詠春拳之心法
1、神形合一:“神”即意识,“形”指身体运作“神形合一”,意即意识与身体动作之高度协调一致。如詠春拳“截神截形要求”指出,发现对方有攻击意识瞬间予以攻击为“截神”;对方攻击动作完成前瞬间予以“截形”。“截神截形要求”必须在具备“神形合一”基础上方有可能完成。牢记“神形合一”心法,于锻炼之际多多用心体会,实为捷径之一。

2、来留去送:实际搏斗中,对方攻击动作被我防御同时予以控制即为“来留”。“去送”指利用防御运输方攻击动作方向,并同施力对方肢体使对方动作向改变后方向运动,以期使对方失势。

3、甩手直冲:对方与你在搏斗中桥手相接时,无论对手相接之桥手向任何方向运动,你只要感觉到对方撒手,却最快速直接攻击最近目标,此为“甩手直冲”。“甩手直冲”系黏用手锻炼而成。

4、攻守同期:守攻同期是指几乎在破坏对方攻击同一瞬间内攻击对方。多与“左右妆顾”配合施用。

5、左右兼顾:是指双手一守一攻、相辅相承,实为“一心二用”之功效。如对方冲拳击来,你“一心二用”,“左右兼顾”以左手拍手消势同时右手冲拳攻击对方。

6、寸劲攻防:在咏春中,“寸劲”含意有二,其一指在短距离内爆发的攻击劲力;其二是指发劲时间极短,具备瞬间完成爆炸性效果。可谓“寸劲攻防”意即攻击动作或防御动作均系寸劲完成。“寸劲攻防”极具优势。动作前肢体蓄力并不紧张,发劲后迅速放蓊蓄力以备再次动作;且寸劲攻击对方身体效果显著,防御施用精简高效。

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咏春拳第五段、第六段练习说明
咏春拳第七段、第八段练习说明
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二是综合体能训练;
三是咏春拳套路的变化和实战技术应用;
四是综合实战训练;
五是木人桩的练习;
六是咏春拳专用器械练习;
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